THIỀN BUÔNG THƯ LÀNG MAI

TRÂN QUÝ VÀ YÊU THƯƠNG CƠ THỂ VỚI THIỀN BUÔNG THƯ

Thiền Buông Thư là một hình thức quét cơ thể (scan body) trong trạng thái thư giãn nhất.

Khi chúng ta quan sát, lắng nghe và gởi lời biết ơn đến từng tế bào nhỏ, từng cơ quan bên trong, chúng ta đang thể hiện sự trân quý và tình yêu thương của chính mình đối với CƠ THỂ, món quà quý giá mà chúng ta đang có.

Đây là cách chúng ta giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, giải toả căng thẳng.

Để rồi với sự thư giãn đó, ta dần có được bình an, ta kết nối với bản thân sâu sắc hơn, hiểu rõ thế giới bên trong mình hơn.

🌻Dưới đây là ba điều tuyệt vời có thể thấy rõ nhất do Thiền Buông Thư mang lại.

🔸 Giúp cơ thể và tâm trí nghỉ ngơi và hồi phục

Thiền Buông Thư là cơ hội để chúng ta dành thời gian cho cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi và hồi phục.

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta sử dụng cơ thể và tâm trí cho rất nhiều hoạt động về công việc, gia đình và các mối quan hệ, vì thế sức khỏe dần dần bị hao mòn.

Khi thực hành Thiền Buông Thư, toàn thân và tâm chúng ta được buông lỏng, ta đưa sự chú ý và gởi tình thương lần lượt đến từng tế bào, từng bộ phận của cơ thể giúp các bộ phận, các tế bào được nghỉ ngơi và kích hoạt khả năng hồi phục tự nhiên.

🔸 Giúp giải toả căng thẳng (stress)

Thiền Buông Thư giúp rất nhiều người chống được bệnh căng thẳng. Căng thẳng làm cho bề ngoài của chúng ta quýnh quýu nhưng khi nó đi vào bên trong tâm chúng ta thì sinh ra rất nhiều bệnh. Vì vậy, buông thư mỗi ngày 1 lần giúp chống được bệnh quýnh quýu, lo lắng, tất bật.

Mỗi khi chúng ta có niềm ưu tư hay xúc động lớn hay có chuyện buồn phiền, cảm thấy chán đời phát sinh ra những cảm xúc tiêu cực, thì chúng ta nên nằm dài xuống và buông thư để cho cơ thể và tâm trí được thư giãn nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp chúng ta từ từ giải phóng được những cảm xúc tiêu cực.

🔸 Giúp cải thiện giấc ngủ

Thiền Buông Thư giúp toàn bộ cơ thể và tâm trí chúng ta được ru ngủ để đưa vào trạng thái thả lỏng và thư giãn nhất. Nếu ta thường xuyên bị mất ngủ thì Thiền Buông Thư sẽ giúp ta cải thiện đáng kể tình trạng này.

Đôi khi tâm chúng ta bị quấy động khiến chúng ta khó ngủ, Thiền Buông Thư sẽ giúp tâm chúng ta giảm được sự quấy động. Mặc dù ta chưa thật sự có một giấc ngủ trọn vẹn nhưng vẫn có tác dụng giúp cơ thể được ngủ và được nghỉ ngơi.

---

Vì những lợi ích tuyệt vời của Thiền Buông Thư, xin giới thiệu đến bạn thiền chương trình Thiền Buông Thư tại Thiền Như Chính Là Thiền.

THIỀN BUÔNG THƯ LÀNG MAI

⭐ Thời gian: 12:00 -13:00, các ngày trong tuần.

⭐ Dẫn thiền: Anh Hoa Sứ và chị Sắc Không

---

⭐ Hình thức tham dự

▪️ Trực tiếp: 100.000đ/buổi

▪️ Trực tuyến: 80.000đ/buổi (Bạn thiền cũ: 70.000 đồng)

📞  Liên hệ tư vấn: 0918.080.141 (chị Hoa Khai)

⭐  Thông tin chuyển khoản:

Cùng Thiền Như Chính Là Thiền nâng niu và chăm sóc cơ thể bạn nhé.

---

Thiền Như Chính Là Thiền, Việt Nam

Biên tập: Hoa Pháp

Nguồn: Thiền Buông Thư, Làng Mai